Unser Ziel ist Körperwahrnehmung, Bewegungsfreiheit und Selbstvertrauen zu stärken unter professioneller Anleitung und individueller Betreuung.
Kraft
Training mit und ohne Gewicht, um gezielt Muskulatur aufzubauen und die Stabilität zu verbessern; um nach beendeter (Physio-)Therapie das Erreichte zu erhalten; vor und nach einer Operation (Prä- und Rehabilitation)
Ausdauer
Zur Verbesserung der Herz-, Kreislaufleistung und der Lungenfunktion. Wir bieten Lauftraining und Walking für Einsteiger und Lauferfahrene an. Auf Wunsch mit Laufstilanalyse und Techniktraining. Daneben können Sie Ihre Ausdauer auf unserem Rudergerät trainieren und verbessern.
Beweglichkeit
Mobilisieren und Stretchen.
Um Verkürzungen vorzubeugen beziehungsweise zu beseitigen.
Wichtig für Menschen, die viel Sitzen; Verbessert Kraft und Ausdauer.
